#5 : Crée ton rituel quotidien

VOICI LA CLÉ DE CE MINI-COURS : activer la répétition émotionnelle avec discipline et constance chaque jour.

Voici quelques conseils :

• Définis une heure à laquelle tu seras toujours disponible 5/10 minutes.

• Crée un rappel qui se répète quotidiennement dans ton agenda.

Quand c’est l’heure :

• Mets ton téléphone en mode avion.

• Installe-toi, ferme les yeux et respire tranquillement quelques minutes.

• Lance ton enregistrement, visualise-toi et vis tes émotions au max.

Sois honnête avec toi-même, chaque jour. Si tu veux réellement te transformer il va falloir être discipliné, constant et patient. Alors chaque jour où tu regardes ton téléphone sonner pour faire ton rituel, pas d’excuses !!