#3 - Construis ton Manifeste

Rédige ton manifeste comme si ta réalité idéale était déjà là. Tu ne “veux pas”, tu “as déjà”. C’est un des éléments les plus importants: “je suis” et “j’ai”.

Voici quelques recommandations pour te guider :

• Écris au présent, comme si cette réalité était déjà la tienne.

• Raconte ta vie de l’intérieur, à la première personne, comme une journée, une période ou un chapitre de ta vie.

• Laisse les phrases couler naturellement, comme si tu décrivais ta réalité à quelqu’un qui te connaît bien.

• Évite les listes : privilégie les descriptions, les actions, les ressentis.

• Autorise-toi à être précis, sincère et personnel — c’est ton histoire.

👉 L’objectif n’est pas d’écrire “ce que tu veux”, mais de vivre par les mots la réalité que tu choisis d’incarner.

Décris précisément la personne que tu rêves d’être : ton état intérieur, ton énergie, tes habitudes, ta façon de penser et d’agir.

Voici quelques questions qui peuvent te guider :

• Qui suis-je lorsque je vis pleinement aligné(e) avec moi-même ?

• Comment je me sens intérieurement au quotidien ?

• Quelles sont mes habitudes, mes rituels, ma discipline ?

• Comment je prends soin de mon corps, de mon mental et de mon énergie ?

• Quelle énergie je dégage quand j’entre dans une pièce ?

• Comment je prends mes décisions ?

• Quelles peurs ou limitations n’existent plus chez moi ?

• Comment je me parle intérieurement ?

• Quelles valeurs guident mes choix ?

• Qu’est-ce qui me rend fier/fière de cette version de moi ?

Peins le décor de ta vie idéale : ton lieu de vie, ton quotidien, ton travail, tes relations, ton rythme de vie.

Voici quelques questions qui peuvent te guider :

• Où est-ce que je vis ? À quoi ressemble mon environnement ?

• À quoi ressemble une journée type dans cette vie ?

• Comment je gagne ma vie et à quoi je consacre mon temps ?

• Quelles expériences je vis régulièrement ?

• Quelles relations m’entourent et comment je me sens avec elles ?

• Comment est mon rapport à l’argent et à l’abondance ?

• Quel est mon rythme de vie (travail, repos, plaisir) ?

• Qu’est-ce que je fais par pur plaisir ?

• Quels projets me stimulent et me nourrissent ?

• En quoi cette vie me ressemble profondément ?

Exprime les émotions que cette vie te fait ressentir : joie, paix, liberté, amour, gratitude… Ce sont elles qui élèvent ta vibration.

Voici quelques questions qui peuvent te guider :

• Quelles émotions dominent ton quotidien dans cette réalité ?
  (Paix, joie, sécurité, liberté, amour, confiance…)

• Comment te sens-tu au réveil ?
  (Énergie, sérénité, enthousiasme, gratitude…)

• Quelle émotion t’accompagne tout au long de la journée ?
  (Fluidité, légèreté, stabilité, expansion…)

• Comment te sens-tu dans ton corps ?
  (Détendu, ancré, vivant, puissant, aligné…)

• Comment te sens-tu dans tes relations ?
  (Aimé(e), soutenu(e), respecté(e), libre…)

• Quel est ton état émotionnel face à l’argent et au temps ?
  (Détente, sécurité, abondance, liberté…)

• Quelle émotion ressens-tu le plus souvent en te couchant ?
  (Satisfaction, paix, gratitude, joie profonde…)

• Quelle émotion revient comme une signature intérieure de cette vie ?

Ajoute un maximum de détails concrets et sensoriels pour rendre la scène vivante et faciliter l’immersion.

Voici quelques questions qui peuvent te guider :

• Que vois-tu autour de toi ?
  (Couleurs, formes, lumière, paysages…)

• Qu’entends-tu ?
  (Sons, voix, musique, silence…)

• Que ressens-tu physiquement dans ton corps ?
  (Chaleur, détente, énergie, expansion…)

• Quelles odeurs ou sensations subtiles sont présentes ?
  (Air, nature, mer, bois, encens…)

• Comment bouges-tu dans cet espace ?
  (Lentement, avec assurance, légèreté, présence…)

• Quels détails rendent la scène réelle et vivante ?
  (Gestes du quotidien, objets, habitudes…)

• Si cette scène était un film, à quoi ressemblerait-elle ?

• Que ressens-tu exactement maintenant, en vivant cette scène comme si elle était déjà là ?